Jazz
Technique, expressivité et musicalité se rencontrent dans ce cours qui mêle tradition et modernité. Parfait pour travailler posture, coordination et style.
Groupes proposés
- 4-5 ans
- 6-9 ans open
- 10-14 ans open
- 15+ open
Déroulement
Échauffement technique → Exercices de coordination et posture → Chorégraphie expressive
Tenue adaptée
Legging ou collant, t-shirt ou justaucorps, chaussons, chaussettes ou pieds nus
Hip-Hop
Un cours dynamique basé sur les styles urbains, mêlant groove, technique et expression personnelle. On y développe coordination, musicalité et attitude.
Groupes proposés
- 4-5 ans
- 6-9 ans niveau 1 & 2
- 10-14 ans niveau 1 & 2
- 15+ débutant
- 15+ intermédiaire/avancé
Déroulement
Échauffement cardio et articulaire → Traversées techniques (rebonds, isolations, appuis) → Chorégraphie rythmée et stylée
Tenue adaptée
Jogging ou legging souple, t-shirt ample, baskets propres d'intérieur
Ragga
Inspiré du dancehall jamaïcain, ce cours allie énergie, sensualité et rythmes saccadés. On y travaille l'attitude, les isolations et le flow.
Groupes proposés
- 6-9 ans niveau 1 & 2
- 10-14 ans niveau 1 & 2
- 15+ débutant
- 15+ intermédiaire/avancé
Déroulement
Échauffement rythmique → Travail d'isolations et de rebonds → Chorégraphie énergique et expressive
Tenue adaptée
Tenue décontractée, à l'aise pour bouger. Baskets propres d'intérieur
Contemporain
Une danse libre et expressive qui explore les émotions, les flux corporels et les contrastes. Idéal pour développer créativité et conscience du corps.
Groupes proposés
- 10-14 ans open
- 15+ open
Déroulement
Échauffement sensoriel → Travail du poids, des appuis et du relâché → Chorégraphie fluide et contrastée
Tenue adaptée
Tenue souple, pieds nus ou chaussettes
Oriental
Une danse riche en traditions, centrée sur les isolations, les ondulations et la féminité. Un vrai voyage sensoriel.
Groupes proposés
- 15+ open
Déroulement
Échauffement doux → Travail d'isolations et fluidité → Chorégraphie ondulée et expressive
Tenue adaptée
Tenue souple, foulard autour des hanches recommandé, pieds nus ou chaussettes
Afro
Un voyage au cœur des danses africaines modernes et traditionnelles. Rythmes puissants, ancrage au sol et expression corporelle sont au rendez-vous.
Groupes proposés
- 6+ open
- 15+ débutant
- 15+ intermédiaire/avancé
Déroulement
Échauffement au sol et cardio → Traversées rythmiques et ancrage → Chorégraphie festive et puissante
Tenue adaptée
Tenue souple et respirante, pieds nus ou baskets selon le style abordé
Cheerleading
Un cocktail explosif de danse, acrobaties et esprit d'équipe. Parfait pour booster l'énergie et la coordination en groupe.
Groupes proposés
- 6-9 ans open
- 10-14 ans open
- 15+ open
Déroulement
Échauffement cardio → Travail de coordination et portés → Chorégraphie collective
Tenue adaptée
Legging ou short, t-shirt, baskets propres d'intérieur
Classique
La rigueur et la grâce du ballet, avec un travail sur la posture, la souplesse et la technique. Un art intemporel pour tous les âges.
Groupes proposés
- 4-5 ans open
- 6-9 ans open
Déroulement
Échauffement à la barre ou au sol → Travail technique → Enchaînements chorégraphiques
Tenue adaptée
Justaucorps, collants, jupette, chaussons de danse. Chignon ou cheveux attachés au minimum
Break dance
Un style acrobatique et spectaculaire issu de la culture hip-hop. On y apprend les figures au sol, les freezes et les enchaînements dynamiques.
Groupes proposés
- moins de 10 ans
- plus de 10 ans
Déroulement
Échauffement articulaire et gainage → Apprentissage des figures → Enchaînements et freestyle
Tenue adaptée
Jogging, t-shirt, baskets propres d'intérieur
Girly
Une danse féminine et affirmée, mêlant attitude, sensualité et technique. Idéal pour gagner en confiance et en style.
Groupes proposés
- 10-14 ans open
- 15+ open
Déroulement
Échauffement expressif → Travail d'attitude et isolations → Chorégraphie stylée et affirmée
Tenue adaptée
Tenue féminine et confortable, baskets
Chair Dance
Une approche dansée et théâtrale autour de la chaise comme partenaire de mouvement. Sensualité, précision, musicalité et expression scénique — un terrain de jeu pour explorer sa féminité avec audace, élégance et contrôle.
Groupes proposés
- 18+ open
Déroulement
Échauffement articulaire et activation du centre → Traversées techniques (fluidité, appuis, transitions avec chaise) → Chorégraphie stylisée et incarnée
Tenue adaptée
Tenue féminine et confortable, chaussettes. Genouillères recommandées pour les passages au sol
Heels
Danser en talons avec élégance et puissance. Posture, équilibre et expression scénique — challenger sa féminité, développer la confiance et l'estime de soi. Quatre cours selon vos objectifs (détail ci-dessous).
Groupes proposés
- Feminine Energy 18+ open
- Icônes 18+ open
- FR 18+ open
- Latino Vibes 18+ open
Déroulement
Selon le cours : échauffement corporel et sensoriel → traversées techniques → séquences chorégraphiques
Tenue adaptée
Vêtements près du corps. Bottines ouvertes à l'avant, montantes, stables, sans plateforme — max 8 cm pour débuter. Genouillères utiles pour le sol
